Всичко за Планк

Какви видове планк знаем. Как се прави за отслабване. Резултати преди и след. Колко калории се горят? Мнения и ползи. Нека да започнем с това, което най-много интересува хората, а по-долу ще продължим с техниките за изпълнение на упражнението планк. Съдържание:Ползи и вреди от планкОтслабване с планкМнение: Планк преди и след. Как си помогнах с чайВидове планкКак се прави планк? …