Ударът на годината! Марта Вачкова сваля по 10 кг. всеки месец без спорт и без глад

Марта Вачкова прави нещо велико чрез хранителните навици, които си е изградила!

Чаровната актриса Марта Вачкова вече е на възраст, в която е нормално да си по-пухкав и закръглен, но тя точно сега реши да влезе в кондиция и успя. Звездата от „Откраднат живот“ има специално хранително меню, което спазва от дълго време, пише Trg.bg.

Щерката на легендата на родното кино Григор Вачков е категорична, че за да имаш успех, трябва да ядеш предимно зеленчуци, пилешко и пуешко месо, риба, плодове и всичко с ниско съдържание на въглехидрати.

Ето какво е и въпросното меню, благодарение на което Марта Вачкова сваля по 10 кг. месечно:

Закуска: половина грейпфут и 2 сварени яйца

Обяд: маруля с печено пиле без кожа

Вечера: Омлет от две яйца с домати и спанак.

marta-vachkova_520x330
Марта Вачкова с ударно отслабване

Може да се правят и други комбинации през различните дни, но важното е да не се излиза от тези основни правила.

Във въпросната диета не са забранени тестените изделия, хляб и картофи, но те могат да се консумират само поотделно и по най-много веднъж седмично.

Години наред Марта Вачкова имаше грандиозни проблеми с килограмите и най-после успя да ги преодолее. Ако се спазва това хранително меню в продължение на 3 месеца, няма да има йо-йо ефект и свалените килограми ще се запазят.

Тази диета е хит не само у нас, но и в чужбина. Много от колегите на Марта Вачкова я спазват. Сред тях са доста холивудски знаменитости като Анджелина Джоли например. Може би именно от там е научила за диетата и самата Вачкова.

Демир бозан 6 билки за нерви, които ще ви избавят от страхове и паник атаки

Дъщерята на Григор Вачков е сред българските актриси с най-голям чар. Единственото, което й пречеше да стане секссимвол, беше наднорменото тегло. Сега, макар и вече на 61 г., Марта има уникалния шанс да навакса пропуснатото.

„Харесвам много Марта Вачкова и винаги съм се надявал да я видя един ден вталена. Много се радвам, че успя да го постигне“, коментират из мрежата.

Специфичното при това хранително меню е, че засилва метаболизма. Между трите хранения може да се похапва, но само полодове. Хубаво е и да не се яде абсолютно нищо след 20:00 ч. Тогава може да се пият само билкове чайове без захар или вода.

Източник: Trg.bg

За Михаил Николов

Прочети още

Нисковъглехидратна диета: Меню, резултати. Разрешени храни, рецепти

Нисковъглехидратна диета: Разрешени храни, резултати. Примерно меню, рецепти

Примерно меню за правилна нисковъглехидратна диета. Какви резултати може да се постигнат и как да …

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *