Архиви с етикети: Диета на Атанас Узунов

Принципи на нисковъглехидратните диети в трите основни варианта: протеинова диета, високомазнинна диета и кетонна диета. Какво е общото и различното? Как се изчислява допустимото количество въглехидрати. Гликемичен индекс на храните в таблици Още в текста: Рецепти за ястия с малко въглехидрати. Меню за 5 дни. Резултати и отзиви на отслабнали с помощта на нисковъглехидратно хранене. Ускоряване на отслабването с билки …

Бързо отслабване чрез радикална промяна на метаболизма. При кетонната диета тялото минава в авариен режим за оцеляване и използва запасите, трупани с години. Мазнините отлитат лесно и приятно. За това разказват стотици последователи на кетозата, но дали всичко е вярно и безопасно? Още в текста: Всичко за диетата – рецепти, меню, механизъм. Как да се омекоти въздействието върху здравето. Мнения, …

Протеиновото хранене се е доказало от десетилетия като ефикасен начин за отслабване. Представяме реални резултати, принципи на режима и как да удвоим неговото въздействие. Таблици с продукти + подробно меню за 10 дни Протеиновото хранене е оптимален подход за премахване на ненужните тлъстини от тялото и за оформянето на красив релеф. Целите се постигат без обичайните за диетите глад, сънливост …